2个月练出马甲线那一定是要锻炼，每天仰卧起不低于200个，膝盖左右轮流往胸部贴不低于200个，还有手握在一起，腿并拢站直，然后手握住往地下按压每天不低于200，这样做2个月马甲线就会出来了，而且只减脂肪不缩胸。
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